В съвременното динамично ежедневие много хора се борят с хроничната умора и невъзможността да се отпуснат след дългия работен ден. Често най-лесното решение изглежда посягането към шкафчето с лекарства, но известната диетоложка Енджи Касабие излезе с категорично предупреждение срещу тази практика.
Според нея, използването на сънотворни не е решение на проблема с безсънието, а по-скоро опасен параван. Тя подчертава, че тези медикаменти не осигуряват качествен и възстановителен сън, а просто поставят тялото в състояние на упойка. По този начин организмът не получава нужната почивка, а просто бива изключен по изкуствен път.
Касабие алармира за един от най-големите рискове – бързото развиване на зависимост. Масовото използване на хапчета за сън вкарва хората в омагьосан кръг, от който излизането става все по-трудно с всеки изминал ден. Вместо да търсим помощ в химията, трябва да се вслушаме в сигналите, които тялото ни изпраща.
Когато умората е толкова голяма, че не ни позволява да заспим, това е ясен знак, че нервната ни система е претоварена. Диетоложката е на мнение, че тялото заслужава истинска, натурална почивка и промяна в начина на живот, а не поредната доза химически вещества, които само маскират симптомите на изтощението.
Източник: hotarena.net
