След празничните празненства много от нас усещат тежест и натоварване. Черният дроб е нашият главен филтър и той често страда от обилната и мазна храна.
Диетологът д-р Момчило Матич обяснява, че макар кратките излишавания да не са фатални, дългосрочните лоши навици изискват сериозно прочистване.
Природното решение за „нулиране“
За тези, които консумират пикантна и тежка храна, д-р Матич препоръчва редовна детоксикация. Едно от най-добрите природни средства е чаят от глухарче. За по-добър ефект той може да бъде комбиниран с лимон, канела, джинджифил на прах, цветен прашец или прополис.
Силата на сутрешната вода
Сутришната рутина е от решаващо значение. Преди закуска е препоръчително да се изпият една или две чаши топла вода, което стимулира детоксикацията и дава необходимия тласък на тялото.
Относно содата за хляб, експертът предупреждава, че тя не е универсално решение. Въпреки алкалните си свойства, тя може да предизвика странични ефекти при някои хора, затова водата остава най-сигурният избор за здравето на черния дроб.
Трик за контрол на теглото
Докато топлата вода е за детокс, студената вода може да помогне при контрола на теглото, тъй като се задържа по-дълго в организма и засища повече, което помага за ограничаване на приема на храна.
Източник: zajenata.bg
